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Es ist an der Zeit, Vorsätze zu fassen. Vorsätze mit einer realistischen Chance umgesetzt zu werden. Wie dir das gelingt, möchte dir gerne in diesem Beitrag verraten. Außerdem habe ich 7 wertvolle Tipps für dich.
Ist es nicht absurd, das wir ein Ritual abhalten, dessen Inhalt sich mit beginn des neuen Jahres direkt wieder in Luft auflöst? Es scheint eher wie ein Spiel, welches wir nicht ganz ernst nehmen. Und lustig ist es auch nicht! Denn eigentlich starten wir das neue Jahr direkt mit einer Enttäuschung. Wie schade!
Woher der plötzliche Sinneswandel? Was ist an diesem Tag so anders? Und warum geht es nicht auch an den restlichen 364 Tagen des Jahres? Wir wünschen etwas ganz besonderes für das nächste Jahr. Wir wollen uns ändern, es besser machen als zuvor. War es zuvor denn so schlecht? Und falls ja, sollten wir dann nicht "wirklich" alles daran setzen es zu ändern? Vermutlich schon!
Veränderungen geschehen nicht über Nacht und Gewohnheiten integrieren sich selten durch bloße Vorsätze. Das wissen wir vermutlich alle. Dennoch scheinen wir uns, an diesem Abend besonders gerne der Illusion hinzugeben, dass die Dinge sich schon "ohne unser Zutun" zum besten wenden werden. Wir liegen uns in den Armen und dann 5,4,3,2,1...mit einem Knall endet das Jahr.
Hast du bereits Vorsätze für das kommende Jahr? Dann überprüfe sei doch kurz mit den folgenden Fragen:
Was sind deine Wünsche? Was willst du? Wie genau ist dein Plan, um dein Ziel zu erreichen? Was ist dein Einsatz? Was bist du bereit, dafür zu tun? Wenn du Antworten auf diese Fragen hast, bist du schon sehr gut vorbereitet, um etwaige Euphorie-Fallen auszutricksen.
Im Coaching spricht man davon, die Betriebstemperatur zu erhöhen. Erst nach gründlicher Prüfung eines konkreten Ziels und dem Ausschluss von innere Weigerungen, können wir es wagen uns auf den Weg zu machen. Erst dann haben wir ein ernst gemeintes Ziel. Wir sollten schon im Vorfeld darauf gefasst sein, dass Hürden und Versuchungen auf uns warten. Bitte gehe nicht davon aus, das ein Ziel schwer zu erreichen ist. Das schönste ist es seine Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.
Es folgen 7 Tipps für dich:
Setze klare und realistische Ziele für dich. Der Weg zu einer Veränderung beginnt mit einem deutlichen Plan. Du darfst bescheiden und kleinschrittig vorgehen.
Fokussiere dich auf das Positive. Lerne, Fehler nicht als Hindernisse, sondern als Chancen zu sehen, um zu wachsen.
Verliere deine Ziele nicht aus den Augen. Mit Ausdauer und Durchhaltevermögen erreichst du, was du dir vorgenommen hast.
Befreie dich von der alten Fehlerkultur. Ein "Ja" zu dir selbst ist der erste Schritt zu einer positiven Veränderung.
Sei realistisch und vermeide unrealistische Euphorie. Der Weg zur Veränderung ist ein Marathon, kein Sprint.
Greife auf bewährte Strategien zurück, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Was ist dir bereits gelungen? Woran kannst du anknüpfen. Integriere neue Routinen.
Finde Wege, um deine Motivation aufrechtzuerhalten. Ein starkes Warum ist der Antrieb, der dich auch in schwierigen Zeiten vorantreibt. Denke daran, Dankbar für jeden noch allzu kleinen Fortschritt zu sein. Das wichtigste ist loszulaufen, es zu wagen, anstatt abzuwarten oder Dinge zu erwarten.
Geh es an! Setze dir realistische Ziele, die du tatsächlich erreichen wirst. Meine Kund*innen tun dies zu jedem Zeitpunkt des Jahres. Wenn du dir Unterstützung wünscht, dann melde dich doch gerne bei mir. Starte jetzt durch und buche dein Coaching!