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Natürlich würde ich dich viel lieber persönlich sehen. Das ist klar! Die gute Nachricht ist, dass ein hochwertiges Online Coaching wunderbare Ergebnisse erzielt und dich optimal begleiten kann. Durch meine langjährige Expertise als zertifizierte NLP-Master Coachin, konnte ich einige Vorteile identifizieren, die ich gerne mit dir teilen möchte.
Außerdem werde ich dir ein paar Anregungen geben, wie du dein Online Coaching bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl ganz einfach ausrichten kannst.
Ich freue mich dir mitzuteilen, dass die Basis einer guten Verbindung bereits steht. Ich habe eine ausgezeichnete Internetverbindung, die einen reibungslosen Ablauf bietet und dazu noch eine wunderbare Aussicht.
- du sparst dir die Anfahrt und die momentanen Brückensperrungen & diverse andere Baustellen im Raum Duisburg.
- du hast die Möglichkeit, das Coaching zeitlich flexibler in deinen Alltag einzubauen und wesentlich spontaner zu buchen.
- zu Hause kannst du direkt in die Handlung gehen und die positiven Ergebnisse mit deinem zu Hause verknüpfen.
- du kannst über mein digitales Whiteboard, genau wie in meinem Atelier den visuellen und analytischen Anteil meiner Arbeit wahrnehmen.
- es wird immer mal wieder Handouts mit Aufgabenstellungen aus meinem Methodenkoffer geben, um tiefer in dein Thema einzutauchen.
- und absolut wichtig, wir können sofort mit dem Prozess deiner Persönlichkeitsentwicklung beginnen.
Der erste Punkt ist dir völlig frei überlassen. Wenn dir danach ist und deine Zeit es zulässt, darfst du dir im Vorfeld schon einmal ein paar Notizen zu deinem Thema machen. Viele meiner Kund*innen haben sich ein kleines Buch gekauft, um Methoden, Erkenntnisse, Fragestellungen, Aufgaben oder auch Themen zu notieren. Es ist schön die eigenen Fortschritte zu dokumentieren. Du darfst aber auch ganz unvorbereitet ins Coaching gehen. Denn im Coaching wird das richtige dran sein.
Prüfe vorab, ob alles geladen, bzw. am Stromnetz angeschlossen ist, die Internetverbindung steht und die Email mit dem Coaching-Link da ist. Dann kannst du schon einmal das Zoomfenster öffnen, in dem du gleich die von mir bereit gestellten Daten eingibst. Du darfst gerne einen Kopfhörer benutzen. Die benötigte Technologie hängt natürlich von deinen Vorlieben und Bedürfnissen ab. In der Regel benötigst du lediglich ein Laptop oder PC sowie eine Kamera und ein Mikrofon.
Schaffe dir eine ungestörten und entspannte Raumatmosphäre für die Coaching-Sitzungen. Dort darfst du es dir gemütlich machen. Denn dieser Moment ist deiner. Also leg dich für dich selbst ins Zeug und sorge für dich! Die Raumatmosphäre spielt auch eine Rolle. Raumlicht, Kerzen, eine Schale mit Snacks, einen schönen Duft. Was auch immer dich entspannt ist genau richtig, um den Alltag hinter dir zu lassen! Atme tief durch und los gehts!
Du buchst einen Termin in meinem Online Terminkalender. Daraufhin werde ich dich kontaktieren. Der erste Termin dient dem Kennenlernen und ist selbstverständlich kostenlos.
Das Kennenlerngespräch: Wir treffen uns auf der Onlineplattform. Eingangs werde ich kurz, was zu meiner Arbeitsweise erzählen. Dann folgt eine Zeit des Austausches. Du kannst mir dein Anliegen und Gedanken mitteilen, welche dich zu diesem Coaching bewegen. Möglicherweise werden wir schon die ersten Schritte ermitteln, um dich deinem Wunschzustand näherzubringen.
Im Allgemeinen stelle ich dir Fragen und gebe dir Anregungen, um dich zu unterstützen und dir dabei zu helfen, deinen Zielen näher zu kommen. Du darfst deine Gedanken und Gefühle teilen. Möglicherweise werden wir im Zuge dessen ein Format, eine Methode oder eine Übung machen.
Das kann im liegen stattfinden, es könnte aber auch ein schriftliches Brainstorming sein, ein Bodenformat quer durch dein Zimmer, eine Bildschirmübertragung mit Karten oder eine Live-Zeichnung am virtuellen Whiteboard.
Danach vereinbaren wir gemeinsam die nächsten Schritte und Aktionspläne, die du umsetzen kannst, um beispielsweise Ressourcen und Fähigkeiten zu trainieren oder Fragen zu beantworten oder Informationen einzuholen. Nach 1,5 Stunden endet unser Coaching-Termin und du gehst im besten Falle mit einer Zuversicht und jeder Menge Handwerkszeug deinen Weg.
Hast du Lust es einfach mal auszuprobieren, dann vereinbare direkt einen Termin. Online Terminkalender.
P.s: Ich würde mich sehr freuen dich bald wieder zu sehen, um unsere gemeinsame Arbeit fortzuführen und möchte ich dir mit einem Rabatt von 5% auf dein erstes Online Coaching entgegenkommen.
Herzliche Grüße Rebekka
P.S.: Hier folgen die Studienverweise:
Es gibt verschiedene Studien, die die Wirksamkeit von Online-Coaching im Vergleich zu Face-to-Face-Coaching untersucht haben. Eine Übersichtsarbeit von Barak et al. (2008) kam zu dem Ergebnis, dass Online-Coaching eine wirksame Methode ist, um verschiedene psychologische und Verhaltensprobleme zu behandeln. Eine Metaanalyse von Richardson et al. (2017) kam zu dem Schluss, dass Online-Coaching genauso effektiv sein kann wie Face-to-Face-Coaching bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen. Eine weitere Studie von Gaggioli et al. (2018) untersuchte die Wirksamkeit von Online-Coaching bei der Behandlung von Stress und Burnout und kam zu dem Ergebnis, dass Online-Coaching eine effektive Methode ist, um die Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.