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Momentan prasseln von allen Seiten Informationen auf uns ein. Die ein oder andere würde man vermutlich gerne direkt wieder entsorgen. Aber leider sind wir der Headline, den Kommentaren, den Gesprächen oder neuen Vereinbarungen und Verordnungen ausgesetzt. Um nicht zu sagen, sie gehören aktuell und unweigerlich zu unserem Leben dazu.
Die Frage ist, wie stark dürfen all diese Informationen unser Leben beeinflussen und wie bekommen wir unser Leben wieder in den Griff?
Gerade jetzt ist es umso wichtiger, von der Ohnmacht in die Macht zu kommen. Dazu gehören eine sehr gute Reflexionsgabe und das unermüdliche Stärken des Mindsets. Alles scheint neu, du musst dich neu aufstellen, neue Routinen finden oder eine Ausgleichsmöglichkeit in deinen Tag integrieren, welche Dich in eine ruhige Metaebene bringt, aus der du neue Kraft schöpfen kannst.
Ich höre immer wieder, dass viele Menschen das Gefühl von Ohnmacht haben, ihnen scheinbar die Luft ausgeht, sie erschöpft sind und Angst haben, weil sie nicht wissen, was kommt.
Gleichzeitig kommen so viele Ereignisse aufeinander, dass wir dringend versuchen sollten, den Überblick zu behalten. Aber wo anfangen? Am besten bei deiner Kraft!
Was gibt dir Kraft? Wovon zehrst du lange? Bitte schaue dich in deinem Leben um und sammle eben diese Dinge für dich ein. Bedenke, es sind meistens die ganz kleinen Dinge, die man kaum beachtet. Ein guter Song, ein Telefongespräch, ein ruhiger Moment alleine auf einer Parkbank mit Blick auf den Rhein, ein Bad, ein Geruch oder ein frischer Strauß Blumen. Ich empfehle dir sie aufzuschreiben und wenn möglich sogar in deine Wochenstruktur einzuplanen.
Nimm die Zügel in die Hand! Auch wenn es manchmal ausweglos erscheint, treffe Entscheidungen selbstständig, da wo es möglich ist. Entscheide du, wie dein Leben zukünftig verläuft. Die Ohnmacht sollte keine Macht über dich haben. Übe mit kleinen täglichen Entscheidungen für dich und dein Wohlbefinden, welche unabhängig von beengenden Lebenssituationen sind.
So oft wie möglich solltest du darüber entscheiden, was auf dich zukommt. Mach dein Leben wieder absehbar mit kleinen Punkten in der Zukunft. Mach dich nicht abhängig, sonder werde unabhängig in deinem eigenen Kosmos.
Richte deinen Fokus auf die schönen Dinge. Auf die Dinge, welche möglich sind und dir eine neue Perspektive aufzeigen. Finde die Nischen und Gelegenheiten. Umso mehr du dich darauf konzentrierst, um so schneller wirst du Lösungen finden, welche dir helfen, notwendige Veränderungen einzuleiten. Sei in Bewegung. Raus aus der Starre! Übe dich in Flexibilität, geh raus, nimm jeden Sonnenstrahl mit und tanke in der Natur auf.
Wenn du gerne detailliert daran arbeiten möchtest, melde dich gerne zu einem Coaching bei mir. Ich mache die "Coachings to go" - in der Natur oder im Seminarraum der DENKLICHTUNG mit den aktuellen Hygienevorschriften :)
Ich wünsche dir das aller beste,
liebe Grüße Rebekka