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Nein sagen, ist gar nicht so einfach. Denn in der Regel wollen wir, dass alles harmonisch ist. Also übergehen wir uns selbst ein Stück weit für den anderen. Wir machen es dem anderen Recht. Das sagt man so. Dem anderen sein Recht geben? Ist es sein Recht? Oder haben auch wir das Recht?
In der Geschichte der Frau ging es lange Zeit darum, eine "PflichterfüllerInn" zu sein!
Alles tun, damit der Mann sich wohlfühlt. Ihm die Wünsche von den Augen ablesen. Dazu gab es sogar Lektüren mit ganz genauer Anleitungen, wie Frau sich Verhalten sollte. Vielleicht erinnert sich die ein oder andere? (Das Handbuch für gute Ehefrauen). Ja, das ist schon lange her und dennoch ist es in der ein oder anderen Frau nach wie vor fest verankert. Denn jahrelange Konditionierung löst sich nicht von heut auf morgen auf.
Wir denken, wir würden etwas Schlimmes tun, wenn wir uns selbst den Vortritt lassen. Nach dem Motto: Erst die anderen und irgendwann komme ich. Damit festigt man den Gedanken, dass die anderen wichtiger als man selbst ist. Man ist sich selbst nicht mehr bewusst. Das nagt am Selbstbewusstsein.
Wie genau mache ich das ohne ein Gefühl von Scham oder einem schlechten Gewissen? Frage Dich mal, wer ein Problem damit hätte, wenn Du „nein“ sagen würdest. Wer oder was kommt dir da in den Sinn?
Wer würde möglicherweise sagen: "Das macht man nicht, stell Dich mal nicht so an, das ist jawohl nicht dein Ernst oder was soll das denn jetzt?" Warum genau kannst Du es Dir nicht erlauben, „nein“ zu sagen?
Meistens kommen uns schnell bekannte Situationen, ein Satz oder eine Befürchtung in den Sinn. Wir haben Angst vor der Reaktion des anderen. Aber wie realistisch ist diese Befürchtung?
Darüber hinaus kann es sein, dass die Bewertung deiner selbst schwerer ausfällt als die Deines Gegenübers. Ein „nein“ von anderen macht Dir vermutlich gar nichts aus. Im Gegenteil, Du hast möglicherweise vollstes Verständnis.
Widerworte waren zumindest damals nicht für jeden vorgesehen und deswegen müssen wir das „nein sagen" regelrecht neu erlernen und trainieren. In die „Nein – Fraktion“ gehören auch andere Äußerungen, die uns schwer von den Lippen gehen: Eine Kritik, das äußern von Unannehmlichkeiten oder das Anbringen einer Beschwerde. Frei nach dem Motto: Bloß nicht stören! Die Palette ist lang.
Jetzt stell Dir vor, Du könntest all das. Ja, Du könntest Deine Bedürfnisse erkennen und sie ganz frei und sicher äußern. Was wäre anders? Was würde daraus resultieren?
Wir setzen "nein sagen" mit einer Unannehmlichkeit gleich. Wir machen es dem anderen unangenehm. Oft unterstreichen unterbewusste Verankerungen, diese These. Wir haben das Gefühl, wir stören, tun unrecht, sind frech, vorlaut und vor allem ungehorsam.
Die Frage ist, ist das wirklich wahr? Tun wir das?
Ist es nicht die Wahrheit, dass wir andere dafür bewundern, das sie es schaffen scheinbar unbekümmert für sich einzustehen und einfach "Nein" sagen? Nur wir selbst, wir dürfen das halt nicht! Andere können das, nur wir nicht. Wirklich? NEIN, das ist Kokolores!!! Wir dürfen nicht nur - Wir müssen!
Denn wir sorgen mit unserer unaufdringlichen Art für Missverständnisse.
Wir lassen unser Umfeld in dem glauben, dass wir immer für den anderen da sind, dass wir alles aushalten, immer zuhören können, unendlich viel Zeit haben, immer eine Lösung finden, gerne die Katze versorgen, die Schicht übernehmen oder die Blumen gießen. Das klingt echt nett und wunderbar romantisch aber manchmal müssen wir für uns selbst da sein!
Es folgt noch zum Schluss ein Link, den ich mir nicht verkneifen möchte, aus einer fast vergessenen Zeit! Hier war das Rezept für eine überforderte Frau, die den Anforderungen nicht mehr gerecht werden konnte, nicht etwa für ihre Bedürfnisse einzustehen und diese zu äußern. Nein es war die Aufforderung Alkohol zu konsumieren, um "ihre" Probleme zu bewältigen.
Heut zu Tage gibt es Gott sei Dank andere Lösungsstrategien, wie beispielsweise ein Coaching bei mir. :)
#durchstarten #selbstbewusstsein #neinsagen #duisburg #nlpcoaching #denklichtung #einzelcoaching #persönlichkeitsentwicklung
Habt noch einen schönen Sonntag, hier folgt der Link:
https://www.youtube.com/watch?v=VhQ7j29Jd-4